Как не сойти с ума в 2023 году

39 участников

О чём курс

Постоянная тревога за будущее и сожаления о прошлом мешают адаптироваться к меняющейся реальности, забирая силы для повседневных задач. Автор предлагает инструменты для стабилизации психики, которые помогут перестать жить в ожидании возврата «нормальной жизни» и научиться справляться с текущими трудностями.

В основе материала — работа с эмоциональным состоянием через авторскую методику саморегуляции и практику медитаций. Вы научитесь отпускать сожаления, которые держат в прошлом, и разрешать внутренние конфликты между эмоциональными реакциями и грузом накопленных проблем. Результатом станет способность сохранять спокойствие в стрессовых условиях и готовность к самостоятельной работе над своим состоянием в будущем.

Программа обучения

  • Сожаление о прошлом. Почему все было так как было и не могло быть иначе
  • Медитация на проработку сожаления
  • Почему мы переживаем о том, чего не можем изменить
  • Медитация на проработку состояния
  • Обучение новой методике проработки состояния для самостоятельного использования
  • БОНУС: медитация на разрешение конфликта с детской частью
Складчина создана 20 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВМ Владимир Макулов Все материалы
98 ₽ 1 000 ₽