О чём курс

Измените внутреннее состояние и восприятие себя окружающими всего за семь дней ежедневных практик. Программа сфокусирована на перенастройке привычных паттернов мышления, управлении эмоциональными состояниями и коррекции телесных зажимов, которые транслируют неуверенность. Упражнения встроены в повседневную рутину и не требуют выделения отдельного времени. Результатом станет уверенность, которую считывают другие люди, и избавление от деструктивных мыслей.

Программа обучения

  • День 1-7: Ежедневные наставления и практические упражнения на работу с мышлением, состоянием и сигналами тела.
  • Блок работы с мыслями: отслеживание и замена деструктивных установок.
  • Блок контроля состояний: техники предотвращения выгорания и потери продуктивности.
  • Блок телесных практик: устранение сигналов неуверенности в невербальной коммуникации.
Складчина создана 15 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

4 000 ₽