Yoga 2.0

Вам больше не нужно подстраиваться под сложные асаны — этот курс создан для возвращения телу естественных возможностей и избавления от боли. Вы научитесь работать с позвоночником как с ключевым элементом здоровья, постепенно укрепляя мышцы и восстанавливая гибкость суставов.

Внутри программы:

• 12 практических уроков длительностью 45 минут, адаптированных для уровня продолжающих.
• Формат «повторяй за мной» с видеосъемкой с двух ракурсов, что полностью исключает ошибки в технике.
• Обновленные 20-минутные блоки шавасаны для глубокого расслабления и восстановления.

Курс подходит тем, кто уже знаком с базой и хочет глубже проработать осанку, а также избавиться от хронического напряжения в шее, пояснице и грудном отделе. В результате вы получите не только крепкое и эластичное тело, но и начнете чувствовать физическое здоровье как свое естественное состояние.