Эпигенетический взлом

День 1. Молекулярный цензор: что контролирует вашу ДНК. Питание для генов.

• Эпигенетический дизайн личности и возраста: Гены — не приговор. Что на самом деле запускает механизмы болезни и старения.
• Эпигенетический ликбез для врачей и обычных людей.
• Генные «включатели», симптоматическая диагностика возможных эпигенетических нарушений.
• Эпигенетическая «карма». Почему ваши привычки сегодня аукнутся вашим внукам, что действительно передается через поколения.
• Наследование генетических и эпигенетических признаков.
• Пренатальное программирование – строгая памятка для будущих родителей.
• «Стресс-код». Эпигенетика стресса – созидающего или разрушительного?
• Клеточная память – почему организм помнит стресс годами.
• Новое представление о «главном виновнике» проблем психонейроиммуноэндокриннной системы.
• Роль мозга и Разума в регуляции Тела.
• Практические техники снижения разрушительного стресса.
• Фитнес на уровне хромосом. Почему штанга или HIIT для одних — благо, а для других — ухудшение работы генома.
• Гипердинамия и гиподинамия – одинаково вредны?
• Как прожить без дряхления?
• Эпигенетический расклад физнагрузок по полу, возрасту, весу и заболеваниям.
• Спи или болей: эпигенетический ультиматум.
• Сон как главный редактор – как мы переписываем свою ДНК во сне.
• Недосып на клеточном уровне, механизмы действия бессонных ночей на ваш эпигеном.
• Глимфатическая прачечная, биохакинг подушки, тайная жизнь ДНК под одеялом, или почему метилирование любит темноту.
• Микробиом и человеческая ДНК – оказывается нашими генами управляют микрожители кишечника!
• Производство эпигенетических витаминов зависит от меню микробиоты, от нее частично зависит, будет ли у человека защита от инсульта или онкологии.
• Новейшие рекомендации по поддержке микробиоты.
• Кулинарная эпигенетика. Диета для молекул - продукты-провокаторы и нутриенты-регуляторы.
• Снизить воспаление, помочь митохондриям выработать энергию, защитить от онкологии, избавиться от токсинов в клетках.
• Взлом биологических часов. Активное долголетие как одна из важных стратегий Эпигенетики.
• Пересмотр программы старения.
• Биомаркеры старения и эпигенетическая оценка.
• Что такое эпигенетические часы и можно ли замедлить их ход?
• Реальные стратегии управления возрастом.

День 2. Эпигенетический спецназ: от теории к протоколу:

• Лабораторный детектив – когда в обычной поликлинике мы узнаем свой статус метилирования?
• Косвенная лабораторная диагностика возможных эпигенетических нарушений.
• Что происходит за закрытыми дверями научных лабораторий?
• Может ли ИИ помочь нам в эпигенетических интерпретациях?
• Эпигенетические БАД. Витамины и микроэлементы, которых боятся онкологи, но рекомендуют эпигенетики.
• Самый горячий спор современности о витаминах группы В, витамине D, железе и других.
• Где «золотая середина» для помощи в эпигенетической регуляции?
• «Дела сердечные». «Ржавые» сосуды – эпигенетические механизмы защиты сердечно-сосудистой системы.
• Митохондрии также работают на эпигенетических кофакторах.
• Как противостоять атеросклерозу, блокируя работу соответствующих генов.
• Эпигенетическая спираль ожирения. Жир управляет предрасположенностью к лишним килограммам?
• Метаболическая ловушка – почему лишний вес не уходит, несмотря на усилия диет и физнагрузок?
• Козни метаболической адаптации при рецидивах веса.
• Эпигенетика нейромедиаторной системы в помощь нормализации пищевого поведения.
• Онкология. Эпигенетика изначально изучалась для помощи онкобольным.
• Эпигенетические лекарства от рака.
• Суперфуды, противодействующие канцерогенезу – миф или реальность?
• Одинаковые молекулярные мишени в продуктах и лекарствах: что эффективнее и безопасней?
• Эпигенетика гормонального хаоса. Гормональные сбои оставляют долгий молекулярный след.
• Механизмы, через которые гормоны меняют клеточные настройки и определяют устойчивость к нагрузке, энергию, обмен веществ, либидо, настроение.
• Пептидный код — это не вмешательство в ДНК, а перепрограммирование условий, в которых ДНК начинает работать «здоровее».
• Как агонисты рецепторов ГПП-1 и ГИП выключают «программы накопления» и включают «программы жиросжигания» на молекулярном уровне, как митохондриальный пептид перепрограммирует клеточный ответ на стресс, как связаны другие известные пептиды с эпигенетикой.
• Кейс. Впервые на Ваших глазах мы составим Эпигенетический Портрет участника Конференции и выдадим ему «дорожную карту» для полезных изменений его генов!