Железо, Цинк, Медь, Витамин С

Разберитесь в сложных взаимосвязях между железом, цинком, медью и витамином С, чтобы грамотно оценивать свой витаминно-минеральный статус. Автор анализирует, как дисбаланс одного нутриента неизбежно вызывает метаболические сбои в остальных, и дает четкие критерии для их диагностики. Внутри — разбор химических форм витаминов и минералов, встречающихся на рынке БАДов, который позволит вам самостоятельно подбирать подходящие добавки без привязки к конкретным брендам. Материал помогает научиться видеть клинические проявления дефицита нутриентов и понимать принципы их эффективной корректировки.