Рациональный биохакинг, longevity и prevent-age. Новая наука о том, как оставаться здоровым и не стареть

Биологический возраст можно измерить с помощью современных методик, что позволяет тестировать эффективность средств для замедления старения на практике, а не теоретически. Ярослав Ашихмин — практикующий кардиолог и терапевт — объясняет, какие из методов биохакинга имеют под собой доказательную базу, а что является лишь рыночной профанацией.

Внутри разбираются:

• Концепция долголетия «здоровье на 360 градусов» и связь между иммунитетом, микробиомом и сознанием.
• Реальный потенциал митохондриальной медицины и её место в современной доказательной системе.
• Критерии выбора специалиста: как отличить врача-исследователя от шарлатана, использующего бездоказательные методы.
• Влияние образа жизни, включая сексуальную активность и духовное развитие, на продолжительность жизни с точки зрения медицины.

В итоге вы получите инструменты для оценки своего истинного фенотипического возраста и понимание того, какие медицинские технологии реально работают для продления активной жизни.