Витамины группы B, производящие энергию: B1, B2, B3, B5, B6, B7

Разберитесь в механизмах энергетического метаболизма организма и способах коррекции дефицитов водорастворимых витаминов группы B. Лекция сосредоточена на диагностике состояний по симптомам и результатам лабораторных исследований, а также на выборе эффективных химических форм добавок, представленных на современном рынке. В материале разбираются функции тиамина (B1), рибофлавина (B2), ниацина (B3), пантотеновой кислоты (B5), пиридоксина (B6) и биотина (B7) в процессах получения энергии из белков, жиров и углеводов. Вы научитесь самостоятельно определять дефициты и подбирать нутриенты без привязки к конкретным брендам.