Витамины B9, B12, B4 и др. в Метилировании

6 участников

О чём курс

Система метилирования критически зависит от баланса ряда нутриентов, дефицит которых может приводить к повышению уровня гомоцистеина. Лекция детально разбирает роль витаминов B9 (фолаты), B12 (кобаламин), B4 (холин/бетаин), а также аминокислот глицина, серина, метионина и минерала молибдена в биохимических процессах организма.

В материале представлены:

  • Методы диагностики дефицитов и избытков нутриентов по симптомам и лабораторным анализам.
  • Критерии выбора эффективных химических форм добавок без привязки к брендам.
  • Разбор влияния нутриентов на снижение уровня гомоцистеина.

Курс подходит тем, кто хочет научиться самостоятельно интерпретировать лабораторные показатели витаминного статуса и разбираться в формах нутриентов для коррекции дефицитов.

Программа обучения

  • Система метилирования: ключевые участники и процессы
  • Роль витамина B12 (кобаламина) в организме
  • Роль витамина B9 (фолиевой кислоты/фолатов)
  • Роль витамина B4 (холина/бетаина)
  • Влияние аминокислот глицина, серина и метионина
  • Роль молибдена в метилировании
  • Причины и последствия повышенного гомоцистеина
  • Диагностика дефицитов и избытков:
    • Клинические проявления и жалобы
    • Интерпретация лабораторных анализов
  • Способы коррекции:
    • Особенности корректировки через рацион
    • Выбор химических форм витаминов и минералов в составе БАД
  • Анализ и сравнение популярных форм добавок на рынке
Складчина создана 27 января 2026 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НХ Никита Харлов Все материалы
1 415 ₽ 6 800 ₽