Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов)

Великолепный материал, который помог избежать последствий после болезни и восстановиться. Рекомендую использовать как профилактику к ежедневным тренировкам.

Положительный эффект был заметен только при регулярном выполнении практик; после прекращения занятий симптомы слабости возвращались.

Короткие тренировки, легко интегрируются в общую практику. Асаны понятны по своему терапевтическому эффекту.

По сути, это одна тренировка с разным уровнем сложности, а не 12 разных, как ожидалось.