Yoga workout cycle #2

Пять тренировок в режиме Yoga Workout Quest построены на основе случайных чисел, что делает каждое занятие уникальным и исключает повторение асан внутри цикла. Вы пройдете через тренировочную волну: от короткой статики к длинной и глубокой, а затем снова к короткой. Каждая сессия длится до часа и включает пранаяму, статический блок и завершающий динамический проход, закрепляющий результат медитативной практики. Уровень сложности базовый — здесь нет экстремальных или травмоопасных элементов, поэтому методика подойдет тем, кто готов к полноценной работе с телом без лишнего риска.