Основы Пранаямы, часть 1

Name: Основы Пранаямы, часть 1
Price: 4852 RUB
Availability: PreOrder

3 участника

О чём курс

О курсе

Читатель освоит базовые дыхательные практики йоги и выстроит личную тренировочную систему. Теоретический фундамент программы опирается на пять шлок Йога-сутр, через которые последовательно раскрывается философская и методическая основа направления.

Практическая часть строится вокруг техники Чатуранга-Пранаяма. На ее базе разбираются ключевые дыхательные упражнения, а также правила и нюансы выполнения техник в повседневной практике.

Формат обучения

Программа рассчитана на три недели онлайн-занятий и четвертую неделю для самостоятельного закрепления пройденного. Каждая неделя включает шесть практических сессий с автором и пять домашних заданий. Онлайн-встречи длятся от 2 до 3 часов, сочетают теорию с практикой и предоставляются участникам в записи.

Студенты ведут дневник самостоятельной практики. Чтобы получить сертификат об окончании, необходимо предоставить три еженедельных отчета по дневнику и записать на видео собственное выполнение практического комплекса в конце курса.

Об авторе

Дмитрий Демин — основатель школы йоги «Чатуранга», дипломированный специалист по лечебной физкультуре (РГУФК). Практикует хатха-йогу с 2002 года и преподает ее с 2005 года, с 2008 года обучает будущих преподавателей. Является автором книг по теории йоги и практикует медитацию в традиции крийя-йоги.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

ОСНОВА (общей теории): 5 шлок Йога-сутр. Из этого - постепенно раскрывается вся теоретическая подоплёка Пранаямы.
ОСНОВА (теории о практике и практики): 1 избранная техника, «Чатуранга-Пранаяма» Из неё - постепенно раскрываются все основные практики Пранаямы, а также теория о практике (то, как именно надо практиковать)

Складчина создана 30 ноября 2023 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ДД Дмитрий Демин Все материалы

Х Хатха йога. Greates Hits 928 ₽ 3 500 ₽ −73%

Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги 692 ₽ 3 500 ₽ −80%П Прикладная анатомия йоги 1 569 ₽ 4 900 ₽ −68%Н Нейрофизиология, ключевые техники йоги 1 328 ₽ 1 800 ₽ −26%

Основы правок в асанах хатха-йоги 1 700 ₽ 8 000 ₽ −79%А Активация жизненного потока 516 ₽ 2 500 ₽ −79%Н Нейрофизиология, ключевые техники йоги, практика йоги 394 ₽ 3 800 ₽ −90%Р Ритмология хатха-йоги. Самавритти Панчасана Крийя 13 500 ₽ М Математическая модель осознанности 156 ₽ 3 500 ₽ −96%Д Денежный маэстро и Осознанный инвестор 158 ₽ 5 000 ₽ −97%К Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация 1 054 ₽ 3 900 ₽ −73%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 12 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.