Складчина Каталог
Мои курсы

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

21 участник
ДЕ Автор Дарья Есипова Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Контролируемое дыхание помогает расслабить всё тело и минимизировать негативные последствия хронического стресса. Этот 15-минутный комплекс направлен на работу с диафрагмой, что при регулярном выполнении способствует снижению отечности лица и тела, улучшению качества сна и уменьшению тревожности. Практика требует только наличия пледа и доступна для выполнения даже при начальном уровне подготовки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы
  • Техники работы со стрессом через дыхание
Складчина создана 20 июля 2023 г.

Теги курса

Навыки
Дыхательные практики
Проблемы
Тревога

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы
Пилатес для укрепления ягодиц Пилатес для укрепления ягодиц 112 ₽ 490 ₽ −77%МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения 146 ₽ 490 ₽ −70%Пилатес на все тело с антиотечным эффектом Пилатес на все тело с антиотечным эффектом 220 ₽ 590 ₽ −63%Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы 98 ₽ 590 ₽ −83%Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна 112 ₽ 490 ₽ −77%Пилатес на все тело с лентой для улицы Пилатес на все тело с лентой для улицы 146 ₽ 490 ₽ −70%Кардио для ускорения жиросжигания Кардио для ускорения жиросжигания 188 ₽ 490 ₽ −62%Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга 106 ₽ 490 ₽ −78%Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР 108 ₽ 490 ₽ −78%Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи 82 ₽ 490 ₽ −83%Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы 158 ₽ 590 ₽ −73%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

116 ₽ 490 ₽