Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

Контролируемое дыхание помогает расслабить всё тело и минимизировать негативные последствия хронического стресса. Этот 15-минутный комплекс направлен на работу с диафрагмой, что при регулярном выполнении способствует снижению отечности лица и тела, улучшению качества сна и уменьшению тревожности. Практика требует только наличия пледа и доступна для выполнения даже при начальном уровне подготовки.