Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
850 курсов
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
241
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 850
ТурбоФорсаж Можно купить
484 ₽ 15 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

ТурбоФорсаж

Марина Корпан
Утро победителя Можно купить
312 ₽ 3 000 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 26

Утро победителя

Сергей Бадюк
Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» Можно купить
80 ₽ 790 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 41

Фитнес-челлендж «Новогодний детокс»

Виктория Боровская
Секреты наматывания шелковой нити для очищения, омоложения и самообновления Можно купить
142 ₽ 5 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 92

Секреты наматывания шелковой нити для очищения, омоложения и самообновления

Неоглори
Занятие в котором вы научитесь просто дышать Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%
5.0 (1)
Оплатили 72

Занятие в котором вы научитесь просто дышать

Сергей Оларь
Дыхание от 150 болезней Можно купить
146 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 89

Дыхание от 150 болезней

Дмитрий Тиганов
1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно Можно купить
180 ₽ 3 700 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 54

1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно

Татьяна Сахарчук
В
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 140

Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер

Антон Алексеев
Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 116

Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации

Виктория Боровская
А
Можно купить
134 ₽ 1 990 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 45

Аптечка. Упражнения, которые помогут сразу же

Юлия Черняк
Курс дыхательных упражнений Можно купить
530 ₽ 14 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 63

Курс дыхательных упражнений

Алексей Молчанов
Курс по дыхательным практикам Можно купить
210 ₽ 3 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Курс по дыхательным практикам

Михаил Баранов
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 76

Как не зависеть от своей раздражительности и настроения окружающих. Метод Ключ

Хасай Алиев
П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 58

Психоэмоциональная разгрузка. Метод Ключ

Хасай Алиев
Дыхание. Мозг. Энергия Можно купить
96 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 107

Дыхание. Мозг. Энергия

Елена Лаштабега
Дыхание по методу Бутейко Можно купить
502 ₽ 17 910 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 78

Дыхание по методу Бутейко

Кирилл Прищенко
К
Можно купить
180 ₽ 1 700 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 25

Как генерировать умственную энергию

Sixty Skills
Сон: как менять свою жизнь ночь за ночью Можно купить
190 ₽ 11 316 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 142

Сон: как менять свою жизнь ночь за ночью

Вячеслав Смирнов
Кундалини-йога для начинающих Можно купить
160 ₽ 1 490 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 29

Кундалини-йога для начинающих

Оксана Гончарова
Про дыхание Можно купить
134 ₽ 3 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

Про дыхание

Елена Волкова
П
Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 108

Поднимаем уровень дофамина

Сергей Брызгалин
Практики дыхания в прямых эфирах Можно купить
180 ₽ 400 ₽ −55%
5.0 (1)
Оплатили 10

Практики дыхания в прямых эфирах

Алик Муллахметов
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Дыхательные практики

★ 5.0 из 5

Честно признаюсь, материала еще даже не скачивала, только что получила доступ в библиотеку, поэтому про материал - позже... Не терпится сказать преогромное Очень понятно и с доброжелательным отношением к участникам даны разъяснения по продукту и бонусам... слов нет... спасибо-спасибо-спасибо... всех благ и здоровья :-)

SvetlanaSt

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Комплекс Сидя →

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.