Складчина Каталог
Мои курсы

Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер

5,0 140 участников
АА Автор Антон Алексеев

О чём курс

Дыхательный аппарат можно вернуть в рабочее состояние даже после десятилетий курения или перенесенных легочных заболеваний. Курс направлен на комплексную проработку дыхательной системы через работу с диафрагмой и восстановление подвижности реберного каркаса.

В основе лежат упражнения, которые помогают увеличить фактический объем легких и нормализовать глубину вдоха и выдоха. Материал будет полезен тем, кто чувствует нехватку воздуха, быстро утомляется или хочет компенсировать последствия длительных нагрузок на дыхательную систему. Итогом занятий станет более свободное дыхание и повышение общего жизненного тонуса за счет улучшения газообмена.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Восстановление дыхания: теоретические основы
  • Упражнения для увеличения объема легких
  • Техники работы с диафрагмой
  • Упражнения для развития подвижности ребер
  • Полный комплекс дыхательной гимнастики
Складчина создана 24 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Диафрагмальное дыхание
Проблемы
Боль в грудиНарушение дыхания

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости 80 ₽ 950 ₽ −92%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 8 240 ₽ 3 800 ₽ −94%5 точек бессмертия 5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки 120 ₽ 750 ₽ −84%Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений 80 ₽ 890 ₽ −91%Е Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия 80 ₽ 990 ₽ −92%К Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение 80 ₽ 550 ₽ −85%В Восстановление движения первого шейного позвонка Атланта и кровоснабжения мозга 80 ₽ 550 ₽ −85%З Здоровые суставы и мышцы Модулей: 10 · Материалы отдельноК Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки 80 ₽ 650 ₽ −88%Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа 80 ₽ 990 ₽ −92%Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 750 ₽