Складчина Каталог
Мои курсы

Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер

5,0 140 участников
АА Автор Антон Алексеев

О чём курс

Дыхательный аппарат можно вернуть в рабочее состояние даже после десятилетий курения или перенесенных легочных заболеваний. Курс направлен на комплексную проработку дыхательной системы через работу с диафрагмой и восстановление подвижности реберного каркаса.

В основе лежат упражнения, которые помогают увеличить фактический объем легких и нормализовать глубину вдоха и выдоха. Материал будет полезен тем, кто чувствует нехватку воздуха, быстро утомляется или хочет компенсировать последствия длительных нагрузок на дыхательную систему. Итогом занятий станет более свободное дыхание и повышение общего жизненного тонуса за счет улучшения газообмена.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Восстановление дыхания: теоретические основы
  • Упражнения для увеличения объема легких
  • Техники работы с диафрагмой
  • Упражнения для развития подвижности ребер
  • Полный комплекс дыхательной гимнастики
Складчина создана 24 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Диафрагмальное дыхание
Проблемы
Боль в грудиНарушение дыхания

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки 120 ₽ 750 ₽ −84%Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений 80 ₽ 890 ₽ −91%В Восстановление движения первого шейного позвонка Атланта и кровоснабжения мозга 80 ₽ 550 ₽ −85%Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости 94 ₽ 550 ₽ −83%К Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки 80 ₽ 650 ₽ −88%5 точек бессмертия 5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 80 ₽ 4 990 ₽ −98%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 8 240 ₽ 3 800 ₽ −94%З Здоровые суставы и мышцы Модулей: 10 · Материалы отдельноТренировка правильной ходьбы Тренировка правильной ходьбы 40 ₽ 450 ₽ −91%К Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков 80 ₽ 550 ₽ −85%Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 750 ₽