Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровые суставы и мышцы. Часть 8

40 участников
АА Автор Антон Алексеев

О чём курс

Постоянная боль в пояснице после нагрузок и утренняя скованность в спине часто являются следствием неправильно подобранных упражнений, которые вместо облегчения лишь провоцируют обострения. В рамках программы автор, практикующий кинезиолог, разбирает авторскую методику работы с опорно-двигательным аппаратом, направленную на долгосрочное избавление от болевых ощущений без постоянных визитов к мануальным терапевтам и массажистам. Материал сфокусирован на самостоятельной работе с суставами и мышцами. Программа представляет собой набор упражнений, которые автор дополняет на регулярной основе для укрепления спины и позвоночника.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет, так как материал представляет собой набор упражнений, которые автор дополняет периодически:
    • Упражнения для снятия боли в пояснице
    • Комплексы для укрепления мышц спины
    • Техники мобилизации позвоночника
    • Методы кинезиологической коррекции при физических нагрузках
Складчина создана 15 октября 2020 г.

Теги курса

Навыки
Лечебная физкультура
Проблемы
Боль в телеБолезни суставов

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата 462 ₽ 1 700 ₽ −73%К Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки 80 ₽ 650 ₽ −88%К Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков 80 ₽ 550 ₽ −85%В Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер 80 ₽ 750 ₽ −89%Тренировка правильной ходьбы Тренировка правильной ходьбы 40 ₽ 450 ₽ −91%З Здоровые суставы и мышцы Модулей: 10 · Материалы отдельно5 точек бессмертия 5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%Е Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия 80 ₽ 990 ₽ −92%Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи 80 ₽ 990 ₽ −92%Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа 80 ₽ 990 ₽ −92%9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 80 ₽ 4 990 ₽ −98%Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки 120 ₽ 750 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

240 ₽ 3 800 ₽