Складчина Каталог
Мои курсы

Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата

8 участников
АА Автор Антон Алексеев

О чём курс

Боль в спине часто начинается не с позвоночника, а со стопы — именно с этого фундамента строится пошаговое восстановление всего опорно-двигательного аппарата. Автор разбирает биомеханику движений, объясняет, как мышечные цепи влияют на осанку, и показывает, как деформация стопы приводит к проблемам во всем теле.

В материалах раскрываются причины развития плоскостопия и даются конкретные упражнения для активации задней большеберцовой мышцы. Вы поймете, как именно неправильная работа мышц-стабилизаторов влияет на состояние суставов и позвоночника. В результате изучения вы получите готовую методику упражнений для поэтапного исправления биомеханических нарушений и снятия нагрузки с позвоночного столба.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Серия 1: Стопа. Как поэтапно восстановить позвоночник и суставы
  • Серия 2: Биомеханика движений и связь мышц
  • Серия 3: Плоскостопие: причины и упражнения для лечения
  • Работа с задней большеберцовой мышцей
Складчина создана 20 августа 2020 г.

Теги курса

Навыки
РеабилитацияВосстановление позвоночника
Проблемы
Боль в спинеБолезни позвоночника

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
К Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение 80 ₽ 550 ₽ −85%К Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков 80 ₽ 550 ₽ −85%5 точек бессмертия 5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений 80 ₽ 890 ₽ −91%Тренировка правильной ходьбы Тренировка правильной ходьбы 40 ₽ 450 ₽ −91%Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости 80 ₽ 950 ₽ −92%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 8 240 ₽ 3 800 ₽ −94%В Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер 80 ₽ 750 ₽ −89%Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки 120 ₽ 750 ₽ −84%Е Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия 80 ₽ 990 ₽ −92%Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа 80 ₽ 990 ₽ −92%Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости 94 ₽ 550 ₽ −83%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

462 ₽ 1 700 ₽