Складчина Каталог
Мои курсы

Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата

8 участников
АА Автор Антон Алексеев

О чём курс

Боль в спине часто начинается не с позвоночника, а со стопы — именно с этого фундамента строится пошаговое восстановление всего опорно-двигательного аппарата. Автор разбирает биомеханику движений, объясняет, как мышечные цепи влияют на осанку, и показывает, как деформация стопы приводит к проблемам во всем теле.

В материалах раскрываются причины развития плоскостопия и даются конкретные упражнения для активации задней большеберцовой мышцы. Вы поймете, как именно неправильная работа мышц-стабилизаторов влияет на состояние суставов и позвоночника. В результате изучения вы получите готовую методику упражнений для поэтапного исправления биомеханических нарушений и снятия нагрузки с позвоночного столба.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Серия 1: Стопа. Как поэтапно восстановить позвоночник и суставы
  • Серия 2: Биомеханика движений и связь мышц
  • Серия 3: Плоскостопие: причины и упражнения для лечения
  • Работа с задней большеберцовой мышцей
Складчина создана 20 августа 2020 г.

Теги курса

Навыки
РеабилитацияВосстановление позвоночника
Проблемы
Боль в спинеБолезни позвоночника

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений 80 ₽ 890 ₽ −91%5 точек бессмертия 5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости 94 ₽ 550 ₽ −83%К Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков 80 ₽ 550 ₽ −85%Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости 80 ₽ 950 ₽ −92%В Восстановление движения первого шейного позвонка Атланта и кровоснабжения мозга 80 ₽ 550 ₽ −85%Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа 80 ₽ 990 ₽ −92%З Здоровые суставы и мышцы Модулей: 10 · Материалы отдельноЗ Здоровые суставы и мышцы. Часть 8 240 ₽ 3 800 ₽ −94%Е Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия 80 ₽ 990 ₽ −92%9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 80 ₽ 4 990 ₽ −98%Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

462 ₽ 1 700 ₽