Скачать курс «Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости» — Антон Алексеев | Отзывы | Складчина

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости

0/5 ·
Создан: 9 июля 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Сутулость часто является следствием слабости глубоких мышц спины, которые перестают удерживать позвоночник в физиологически правильном положении. Данный комплекс упражнений направлен на целенаправленную проработку трапециевидных и ромбовидных мышц, отвечающих за раскрытие грудного отдела и правильную осанку. Вы получите пошаговую систему движений, которые можно выполнять без специального оборудования, чтобы снять напряжение с плечевого пояса и вернуть позвоночнику тонус. Материал подходит тем, кто хочет визуально распрямить спину и избавиться от «компьютерной» сутулости с помощью регулярных упражнений.

Другие материалы автора

Здоровые суставы и мышцы. Часть 1 Можно купить
214 ₽ 3 800 ₽ −94%
5.0

Здоровые суставы и мышцы. Часть 1

Антон Алексеев
З
Можно купить
302 ₽ 3 800 ₽ −92%
5.0

Здоровые суставы и мышцы. Часть 2

Антон Алексеев
З
Можно купить
322 ₽ 3 800 ₽ −92%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 5

Антон Алексеев
Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата Можно купить
462 ₽

Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата

Антон Алексеев
З
Можно купить
192 ₽ 3 800 ₽ −95%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 7

Антон Алексеев
З
Можно купить
240 ₽ 3 800 ₽ −94%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 8

Антон Алексеев
З
Можно купить
250 ₽ 3 800 ₽ −93%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 9

Антон Алексеев
З
Можно купить
234 ₽ 3 800 ₽ −94%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 10

Антон Алексеев
В
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%

Восстановление движения первого шейного позвонка Атланта и кровоснабжения мозга

Антон Алексеев
Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа

Антон Алексеев
Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости Можно купить
94 ₽ 550 ₽ −83%

Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости

Антон Алексеев
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
250 ₽ 3 100 ₽ −92%
5.0

Компрессионные синдромы поясничного отдела позвоночника: Патогенез, Клиника, Диагностика и лечение

Васильева
Обучение осознанному движению. Интеграция метода Фельденкрайза и Соматики Т. Ханна Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%

Обучение осознанному движению. Интеграция метода Фельденкрайза и Соматики Т. Ханна

Татьяна Сахарчук
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова
Беременность и позвоночник Можно купить
232 ₽ 1 990 ₽ −88%
5.0

Беременность и позвоночник

Антон Епифанов
Фасциальная биомеханика для развития гибкости Можно купить
342 ₽ 12 000 ₽ −97%

Фасциальная биомеханика для развития гибкости

Юля Грошева
Упругие ягодицы Можно купить
590 ₽ 2 990 ₽ −80%

Упругие ягодицы

TOPSTRETCHING
Накопление энергии. Часть 1 Можно купить
868 ₽ 12 900 ₽ −93%

Накопление энергии. Часть 1

Ли Минь