Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия

5,0 143 участника

О чём курс

Ежедневная практика, основанная на техниках восточных монахов, направлена на замедление процессов старения и поддержание тонуса организма. Внутри — конкретный набор физических упражнений, которые, согласно описанию, на протяжении столетий использовали для сохранения молодости и долголетия. Освоение этих движений поможет внедрить в повседневную жизнь простую систему поддержания физической активности и бодрости.

Программа обучения

  • История и принципы упражнений долгожителей
  • Подготовка к выполнению комплекса
  • Пошаговая техника ежедневных упражнений для омоложения
  • Рекомендации по регулярности и интенсивности занятий
Складчина создана 12 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
Здоровые суставы и мышцы. Часть 1 Здоровые суставы и мышцы. Часть 1 214 ₽ 3 800 ₽ −94%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 3 214 ₽ 3 800 ₽ −94%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 9 250 ₽ 3 800 ₽ −93%Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости 94 ₽ 550 ₽ −83%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 7 192 ₽ 3 800 ₽ −95%Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений 80 ₽ 890 ₽ −91%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 6 294 ₽ 3 800 ₽ −92%Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки Комплекс упражнений для мышц шеи. Как правильно подобрать и увеличивать нагрузку. Начальный и сложный уровень нагрузки 160 ₽ 750 ₽ −79%9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 80 ₽ 4 990 ₽ −98%К Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение 80 ₽ 550 ₽ −85%В Восстановление движения первого шейного позвонка Атланта и кровоснабжения мозга 80 ₽ 550 ₽ −85%К Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков 80 ₽ 550 ₽ −85%
80 ₽ 990 ₽