Комплекс упражнений для всего тела: Все включено

Двадцать упражнений, собранных в продуманную последовательность, позволяют проработать все системы организма без посещения спортзала и длительных тренировок. Методика построена на физиологической логике: от разогрева и активации плечевого пояса до укрепления таза, кора и балансировки задней линии тела. Программа подходит для занятых людей, которым нужно поддерживать осанку, тонус мышц и здоровье опорно-двигательного аппарата в домашних условиях или в поездках. В результате вы получаете инструмент для регулярного поддержания физической формы, который требует минимум времени и не нуждается в дополнительном инвентаре.