Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн группа Артема Бразговского

5,0 18 участников
АБ Автор Артем Бразговский

О чём курс

Средняя тренировка длится 40–45 минут — этого достаточно для поддержания формы без изнуряющих нагрузок, после которых не остается сил на повседневные дела. Программа строится вокруг научно обоснованного подхода к питанию без исключения глютена, молочных продуктов или углеводов, если они вписываются в ваш личный КБЖУ.

Внутри курса реализована система корректировки техники: вы присылаете видео своих упражнений, а куратор дает детальную обратную связь до тех пор, пока выполнение не станет правильным. Участникам предоставляется доступ к личному кабинету на специальном сайте для планирования тренировочного графика, отслеживания рабочих весов и просмотра прогресса на графиках.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Готовые программы тренировок на каждую неделю
  • Рекомендации по питанию на основе КБЖУ
  • Пошаговое обучение технике упражнений (разбор видео)
  • Планирование тренировок, подходов, повторений и рабочих весов на платформе
  • Трекинг личного прогресса по графикам
Складчина создана 16 октября 2019 г.

Теги курса

Навыки
Тренировки
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора 6

АБ Артем Бразговский Все материалы
Делаем программу тренировок в стиле фуллбоди. Вебинар-практикум Делаем программу тренировок в стиле фуллбоди. Вебинар-практикум 186 ₽ 3 000 ₽ −94%Рост мышечной массы Рост мышечной массы 168 ₽ 3 000 ₽ −94%Обучению по разгону ккал Обучению по разгону ккал 369 ₽ 3 000 ₽ −88%Вебинар по РПП Вебинар по РПП 274 ₽ 3 000 ₽ −91%Вебинар по питанию, ешь печеньки и худей Вебинар по питанию, ешь печеньки и худей 112 ₽ 2 000 ₽ −94%Мастер-класс по интуитивному питанию Мастер-класс по интуитивному питанию 99 ₽ 990 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

418 ₽ 3 000 ₽