Оздоровительный комплекс упражнений

Name: Оздоровительный комплекс упражнений
Price: 86 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (8 reviews)

4,9 92 участника

О чём курс

Избавьтесь от скованности и болей в спине с помощью системы упражнений, направленных на восстановление позвоночника и повышение функциональных возможностей организма. Программа включает базовые физические движения, которые задействуют все системы организма, что помогает не только укрепить мышечный корсет, но и улучшить состояние при остеохондрозе, грыжах, протрузиях, сколиозе и других нарушениях осанки. Техники адаптированы для людей любого возраста и уровня физической подготовки, позволяя выполнять их как для профилактики, так и в качестве реабилитации при хронических заболеваниях позвоночника. В результате регулярных занятий вы вернете подвижность спине и нормализуете работу организма через естественные биологические механизмы движения.

Программа обучения

Модуль 1. Психологический настрой на регулярные тренировки
Модуль 2. Формирование привычки к ежедневной физической активности
Модуль 3. Использование естественных биологических функций организма для восстановления позвоночника
Модуль 4. Комплекс упражнений для мышц спины: базовая и продвинутая части

Складчина создана 28 апреля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

П Парижанка 28 июня 2015 г.

Достоинства: Программа замечательная, гибкая — можно подогнать под себя.

Недостатки: Программа довольно долгая.

U ufkbyf555 8 июня 2015 г.

Достоинства: Рекомендованное упражнение для спины на ночь — полезная практика, которую можно использовать.

Недостатки: Комплекс не подходит, так как он слишком длинный.

B blokirator 30 мая 2015 г.

Достоинства: Прекрасный материал, отдельное спасибо за пилатес.

B Bonfin 25 мая 2015 г.

Достоинства: Отличный материал, отличная организация.

S Strekoza 21 мая 2015 г.

Достоинства: Хороший тренер, эффективные упражнения. Видно, что автор в отличной физической форме.

М Марта13 18 мая 2015 г.

Достоинства: Автор — умничка, прекрасная физическая форма мотивирует на занятия. Видео качественное, материал объясняется доступно. Рекомендую тем, у кого есть время на полноценные тренировки.

Недостатки: Программа требует много времени (час на тренировку), что затруднительно для людей с маленькими детьми.

К Ксенья 18 мая 2015 г.

Достоинства: Понравились упражнения и позитивный настрой инструктора.

K Karnata 8 мая 2015 г.

Достоинства: Курс отличный, заряжает и вдохновляет. Хорошие упражнения, которые при регулярном выполнении дают отличный результат: тренируют мышечный корсет, исправляют осанку и добавляют уверенности.

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».