Предзаказ2 590 ₽
Оздоровительный комплекс упражнений
Создан: 28 апреля 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избавьтесь от скованности и болей в спине с помощью системы упражнений, направленных на восстановление позвоночника и повышение функциональных возможностей организма. Программа включает базовые физические движения, которые задействуют все системы организма, что помогает не только укрепить мышечный корсет, но и улучшить состояние при остеохондрозе, грыжах, протрузиях, сколиозе и других нарушениях осанки. Техники адаптированы для людей любого возраста и уровня физической подготовки, позволяя выполнять их как для профилактики, так и в качестве реабилитации при хронических заболеваниях позвоночника. В результате регулярных занятий вы вернете подвижность спине и нормализуете работу организма через естественные биологические механизмы движения.
П
Парижанка
28 июня 2015 г. Достоинства
Программа замечательная, гибкая — можно подогнать под себя.
Недостатки
Программа довольно долгая.
U
ufkbyf555
8 июня 2015 г. Достоинства
Рекомендованное упражнение для спины на ночь — полезная практика, которую можно использовать.
Недостатки
Комплекс не подходит, так как он слишком длинный.
B
blokirator
30 мая 2015 г. Достоинства
Прекрасный материал, отдельное спасибо за пилатес.
Недостатки
Минусы? Нет, не слышали
B
Bonfin
25 мая 2015 г. Достоинства
Отличный материал, отличная организация.
Недостатки
Нечего добавить. Минусов нет
S
Strekoza
21 мая 2015 г. Достоинства
Хороший тренер, эффективные упражнения. Видно, что автор в отличной физической форме.
Недостатки
Всё чисто. Автор проверил лично
М
Марта13
18 мая 2015 г. Достоинства
Автор — умничка, прекрасная физическая форма мотивирует на занятия. Видео качественное, материал объясняется доступно. Рекомендую тем, у кого есть время на полноценные тренировки.
Недостатки
Программа требует много времени (час на тренировку), что затруднительно для людей с маленькими детьми.
К
Ксенья
18 мая 2015 г. Достоинства
Понравились упражнения и позитивный настрой инструктора.
Недостатки
Автор уверен: тут всё на месте
K
Karnata
8 мая 2015 г. Достоинства
Курс отличный, заряжает и вдохновляет. Хорошие упражнения, которые при регулярном выполнении дают отличный результат: тренируют мышечный корсет, исправляют осанку и добавляют уверенности.
Недостатки
Поле для минусов — зона тишины
Ещё интересные курсы
Предзаказ
80 ₽ 600 ₽ −87%
Счастливая жизнь без болей в пояснице
Александра БонинаЭ
262 ₽ 2 000 ₽ −87%
Энциклопедия подвесного тренинга (Серии 1-2)
Анна Воронина, Антон ШапочкаС
186 ₽ 6 500 ₽ −97%
Спина-ноги
Ангелина ШестаковаФ
Предзаказ2 500 ₽
Фитнесс-марафон Стань стройнее за 14 дней
Виктория Демидова
104 ₽ 1 690 ₽ −94%
Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо
Ольга ДробышеваЗ
Предзаказ101 ₽ 990 ₽ −90%
Закрытый клуб Facevitonica
Инна Алфёрова
Предзаказ1 277 ₽ 3 900 ₽ −67%
Pro-Боль. Избавление от боли в спине
Наталья Баньяц
Предзаказ1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%
Онлайн-клуб Тренировки 100%
Анжелика Тесёлкина
440 ₽ 4 190 ₽ −89%
Восстановление тазобедренных суставов 2.0
Татьяна Дудина
Предзаказ267 ₽ 2 950 ₽ −91%