Здоровая шея: пошаговая система

Боль в шее, онемение рук и головокружения в 90% случаев вызваны мышечным дисбалансом, который можно устранить за 15 минут ежедневных упражнений дома. Авторская методика лечебной физкультуры (ЛФК) помогает укрепить глубокие мышцы шеи и верхней части спины, избавляя от зажимов, «офисной шеи» и холки без необходимости постоянных массажей или приема обезболивающих. Внутри курса — безопасные комплексы растяжек, укрепляющие упражнения и приемы самомассажа, направленные на снятие нагрузки с нервных окончаний. Программа подходит тем, кто страдает от хронического напряжения в шейном отделе, головных болей и скованности движений. В результате занятий восстанавливается кровообращение, уходит дискомфорт, а шейный отдел обретает подвижность и стабильность.