Самовосстановление. Азбука массажа

Name: Самовосстановление. Азбука массажа
Price: 122 RUB
Availability: InStock

111 участников

АШ Автор Анатолий Шишонин Школа Клиника доктора Анатолия Шишонина

О чём курс

Постоянные боли в шее, хроническая усталость и онемение конечностей часто возникают из-за мышечных зажимов, которые можно устранить самостоятельно. В рамках курса разбираются техники прикладного самомассажа, дыхательные упражнения и методы аутотренинга, направленные на снятие блоков во всех отделах позвоночника и крупных суставах. Вы научитесь самостоятельно определять зоны напряжения, корректировать физиологический ритм дыхания и купировать боли, связанные с грыжами, протрузиями и остеохондрозом. Программа помогает не только снять текущие симптомы, но и внедрить систему профилактики для поддержания здоровья суставов и сосудов в домашних условиях.

Программа обучения

Занятие 1. Самостоятельная оценка и выявление нарушений, вызывающих неприятные и тяжёлые симптомы
Занятие 2. Психика и мышление: восстановление естественного физиологического ритма дыхания, техники аутотренинга и работа с дневником
Занятие 3. Шея: снятие блоков и зажимов, избавление от головных болей, головокружений, шума в ушах и болей в шее
Занятие 4. Зажимы лица и головы: снятие тревожности, хронической усталости, отёчности лица и напряжения с глаз
Занятие 5. Руки, грудь: освобождение зажатых нервов рук, избавление от онемения, болей в грудной клетке и затруднения дыхания
Занятие 6. Грудной, поясничный отдел, грыжи: устранение напряжения и болей при грыжах и протрузиях
Занятие 7. Ноги: самостоятельное устранение зажимов, вызывающих онемение, тянущие и острые боли
Занятие 8. Суставы: восстановление функций плечевого, локтевого, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов
Занятие 9. Здоровье: правила физических нагрузок, самомассажа, дыхательной гимнастики и авторские рекомендации по профилактике болей

Складчина создана 20 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 122 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».