Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровая гибкость

11 участников
ЮМ Автор Юлия Маркелова

О чём курс

Десять минут ежедневных упражнений помогут ребенку избавиться от мышечной боли, скованности и увеличить амплитуду движений без риска травм. Автор материала — врач-остеопат, разработавшая методику для коррекции мышечных дисбалансов через работу с фасциями.

В основе программы лежит комплекс из 10 безопасных упражнений, которые стимулируют работу лимфатической и дыхательной систем, а также улучшают координацию и ощущение тела в пространстве. Занятия подходят детям от 5 лет и могут дополнять тренировки по осанке или спортивные секции. Вы освоите технику работы с фасциальной тканью, что позволит снять перенапряжение и подготовить опорно-двигательный аппарат к физическим нагрузкам.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Эффективный комплекс упражнений на каждый день (10 минут)
  • Подробный разбор техники выполнения каждого движения
  • Рекомендации по интеграции упражнений в тренировочный процесс
  • Упражнения для эластичности фасций
  • Базовый комплекс для развития гибкости и подвижности суставов
Складчина создана 19 июля 2023 г.

Теги курса

Навыки
Растяжка
Проблемы
Скованность телаНизкая гибкость

Другие материалы автора 4

ЮМ Юлия Маркелова Все материалы
З Здоровая осанка и стопы ребенка 186 ₽ 3 790 ₽ −95%Здоровые стопы и осанка за лето. Курс оздоровительных упражнений для детей 4-12 лет Здоровые стопы и осанка за лето. Курс оздоровительных упражнений для детей 4-12 лет 96 ₽ 3 500 ₽ −97%Сам себе остеопат Сам себе остеопат 105 ₽ 1 500 ₽ −93%Вальгус стоп у ребенка: лечение при помощи грамотных упражнений Вальгус стоп у ребенка: лечение при помощи грамотных упражнений 474 ₽ 3 990 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

294 ₽ 990 ₽