10 практических советов доктора Бубновского

Система кинезитерапии позволяет восстанавливать подвижность суставов и избавляться от хронических болей без медикаментозного вмешательства и операций. В основе материала лежат принципы профессора Бубновского, направленные на работу с опорно-двигательным аппаратом и профилактику распространенных недугов современного человека. Внутри разбираются техники коррекции осанки, методики безопасного бега при ограничениях, правила скандинавской ходьбы и алгоритмы борьбы с такими состояниями, как гипертония, туннельный синдром и вегетососудистая дистония. Программа адаптирована для тех, кто хочет восстановить работоспособность организма и улучшить физическое состояние через конкретные упражнения.