Радость движения. Комплекс восстановления суставов и позвоночника

Name: Радость движения. Комплекс восстановления суставов и позвоночника
Price: 152 RUB
Availability: InStock

77 участников

ДС Автор Данила Сусак Школа Ксамата

О чём курс

Скованность и хронические боли в спине или суставах ограничивают активность, но их можно снять с помощью мягкой гимнастики и самомассажа. Программа ориентирована на людей в возрасте от 50 до 75 лет и предлагает домашний комплекс, который не требует сложного оборудования.

Внутри разбираются:

Техники самомассажа для снятия мышечных спазмов и фасциального напряжения.
Кинетические упражнения для постепенного возвращения подвижности суставов и позвоночника.
Работа с биологически активными точками для улучшения кровообращения и снятия отеков.
Специальные методики для укрепления связочного аппарата и стимуляции регенерационных процессов в хрящевой ткани.

Упражнения выстроены так, чтобы плавно снять болевой синдром, выровнять осанку и восстановить естественную биомеханику движений. В результате занятий снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, нормализуется работа внутренних органов и улучшается общее самочувствие.

Программа обучения

Модуль "Освобождение"
- Урок 1. Общая диагностика симметрии тела и работы гравитационных связок и мышц и построение индивидуального плана оздоровления
- Урок 2. Массажные техники для снятия мышечные и фасциального напряжения, от судороги и спазмов
- Урок 3. Кинетические упражнения для мягкого освобождения суставов и позвоночника для значительного снижения боли
Модуль "Насыщение"
- Урок 4. Методы для снятия отеков, восстановления венозного возврата от ног и рук
- Урок 5. Биологически активные точки для активизации регенирующих систем организма для восстановления суставов рук и ног
- Урок 6. Упражнения и рекомендации для восстановления кровообращения позвоночника и внутренних органов
Модуль "Подвижность"
- Урок 7. Комплекс упражнений для восстановления гибкости и оздоровления позвоночника
- Урок 8. Упражнения и техники для восстановления тазобедренного сустава
- Урок 9. Упражнения для оздоровления коленного сустава
- Урок 10. Упражнения для восстановления подвижности верхних конечностей и плечевого сегмента
- Урок 11. Массажные техники и рекомендации для восстановления стоп и голеностопного сустава
Модуль "Защита и укрепление"
- Урок 12. Динамическая гимнастика для укрепляем связок и суставов (подготовлена для лиц 50 - 75 лет)
- Урок 13. Упражнения для укрепления мышц и выстраивания симметрии в организме и поддержки суставов, позвоночника и внутренних органов
- Урок 14. Рекомендации для восстановливения суставной жидкости, укрепления связок и увеличении костной ткани
Бонусы
- Видеокурс "Питание для восстановление суставов, костной и хрящевой тканей"
- Видеокурс "Поддерживающая гимнастика для сохранения суставов и позвоночника"
- Видеокурс "Правильные положения тела для здоровья позвоночника и суставов (стоя, сидя, лежа)"

Складчина создана 20 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 3 80 ₽ 1 470 ₽ −95%

Самомассаж для чистки кишечника и здоровье щитовидной железы 80 ₽ 470 ₽ −83%

Молодость лимфы 112 ₽ 2 570 ₽ −96%

Сосуды, вены и сердце под защитой 3 924 ₽ 19 700 ₽ −80%

Клуб "Битва за молодость". Модуль 6 "Ясный ум", часть 1 80 ₽ 970 ₽ −92%

Клуб "Битва за молодость". Часть 1: Освобождение 80 ₽ 970 ₽ −92%

Здоровые суставы и позвоночник 440 ₽ 10 160 ₽ −96%К Комплекс упражнений для дачника: спина, ноги, шея + Здоровье печени 80 ₽ 470 ₽ −83%

Клуб Битва за молодость. Модуль 5. Красота и грация 80 ₽ 970 ₽ −92%

Новая жизнь суставов и позвоночника 2 478 ₽ 19 700 ₽ −87%

Клуб "Битва за молодость". Модуль 7 "Возрождение", часть 3 80 ₽ 970 ₽ −92%

Антиковид + Энергия, сон, давление, пульс 124 ₽ 470 ₽ −74%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 152 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».