Складчина Каталог
Мои курсы

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4 Про. Развивая стратегию. Часть 3

43 участника
ДС Автор Данила Сусак

О чём курс

Восстановление подвижности суставов и укрепление сухожильно-мышечного корсета через техники восточных практик. Программа сфокусирована на проработке ключевых энергетических каналов (меридианов) и освоении базовых принципов Тайцзи Цигун, адаптированных для укрепления опорно-двигательного аппарата. Вы разберете упражнения для поясницы, грудного отдела и конечностей, а также научитесь правильной биомеханике движений, включая постановку рук и технику шагов, характерную для традиционных оздоровительных систем.

Программа обучения

  • Модуль 4 ПРО. Развивая стратегию:
    • Урок 16 Гимнастика монахов для укрепления сухожилий ног
    • Урок 17 Упражнения для укрепления мышц, сухожилий и меридианов рук
    • Урок 18 Упражнение «Чень ци», для укрепления грудного отдела и меридианов рук
    • Урок 19 Упражнение для укрепления поясницы и заднесрединного канала
    • Урок 20 Упражнения для укрепления мышц, сухожилий и меридианов ног
    • Урок 21 Основные принципы и положения рук в Тайцзи Цигун
    • Урок 22 Основные принципы шагов и работы ног в Тайцзи Цигун
    • Урок 23 Основные принципы и положения туловища в Тайцзи Цигун
Складчина создана 14 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
БиохакингУправление здоровьем
Проблемы
Быстрое старениеУхудшение здоровьяНизкая энергия

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
Дыхание для расслабления. Мягкая стопа. Меридианальная гимнастика. Здоровье мочеполовой системы Дыхание для расслабления. Мягкая стопа. Меридианальная гимнастика. Здоровье мочеполовой системы 160 ₽ 990 ₽ −84%Крепкий и здоровый сон Крепкий и здоровый сон 80 ₽ 370 ₽ −78%Исцеляющая чистка Исцеляющая чистка 142 ₽ 4 500 ₽ −97%Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Здоровый желудок, кишечник и пищеварение без проблем Здоровый желудок, кишечник и пищеварение без проблем 1 980 ₽ 19 700 ₽ −90%И Источник жизни 216 ₽ 4 700 ₽ −95%Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4Про. Развивая стратегию Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4Про. Развивая стратегию 84 ₽ 1 470 ₽ −94%Печень и желчный без проблем Печень и желчный без проблем 1 340 ₽ 17 900 ₽ −93%Комплексная система для здоровья сердца, вен и сосудов Комплексная система для здоровья сердца, вен и сосудов 272 ₽ 9 300 ₽ −97%Самомассаж для чистки кишечника и здоровье щитовидной железы Самомассаж для чистки кишечника и здоровье щитовидной железы 80 ₽ 470 ₽ −83%Дыхание! + Точки! Дыхание! + Точки! 96 ₽ 1 900 ₽ −95%Реальная медитация Реальная медитация 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
80 ₽ 4 780 ₽ −98%
5.0
Оплатили 182

Плоский живот за 20 минут в день

Ольга Байкина
Т
Можно купить
1 136 ₽ 9 990 ₽ −89%
Оплатили 20

Техника приседаний

Нина Руденко
У
Можно купить
132 ₽ 5 500 ₽ −98%
Оплатили 109

Убираем головную боль и проблемы с суставами

Алексей Маматов
Оздоровительная тренировка для укрепления кистей рук и запястий Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 39

Оздоровительная тренировка для укрепления кистей рук и запястий

Виктория Боровская
И
Можно купить
120 ₽ 490 ₽ −76%
Оплатили 20

Избавьтесь от боли и зажимов в позвоночнике и суставах

Татьяна Панюшкина
Игры пяти зверей. Пять упражнений для оздоровления внутренних органов Можно купить
80 ₽
5.0
Оплатили 84

Игры пяти зверей. Пять упражнений для оздоровления внутренних органов

Хуа То
Active together. Основа и суставная растяжка для детей с ЦП Предзаказ
7 300 ₽

Active together. Основа и суставная растяжка для детей с ЦП

Ольга Пинаева
Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 4 Предзаказ
40 ₽ 600 ₽ −93%
Оплатили 7

Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 4

Ольга Ужегова
Бережное восстановление тела изнутри Можно купить
486 ₽ 4 900 ₽ −90%
5.0
Оплатили 24

Бережное восстановление тела изнутри

Маша Блинова
106 ₽ 1 470 ₽