Здоровье зубов и десен. Избавление от храпа и ночного апноэ

72 участника

О чём курс

Избавиться от храпа и остановок дыхания во сне можно через работу с мышцами нижней части лица, шеи и плечевого пояса. Автор предлагает комплекс простых физических упражнений, которые восстанавливают зубочелюстную систему, укрепляют десны и нормализуют кровообращение в этой зоне.

Материал разбит на две программы. Первая направлена на оздоровление полости рта и улучшение циркуляции крови, что также отражается на здоровье ЛОР-органов и органов зрения. Вторая программа сфокусирована на коррекции состояний, вызывающих храп и апноэ, через воздействие на анатомические области, влияющие на проходимость дыхательных путей во время сна. Все упражнения демонстрируются на практике, их легко освоить для самостоятельного выполнения без постоянного использования видеозаписей.

Программа обучения

  • Программа "Здоровье зубов и десен":
    • Практический комплекс упражнений для восстановления зубочелюстной системы
    • Техники укрепления десен
    • Упражнения для улучшения кровообращения в области лица, глаз и ЛОР-органов
  • Программа "Избавление от храпа и ночного апноэ":
    • Специальный комплекс упражнений для нижней части лица
    • Техники работы с основанием шеи и плечевым поясом для устранения храпа
    • Упражнения для профилактики остановок дыхания во сне (апноэ)
Складчина создана 1 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
80 ₽ 470 ₽