Здоровье зубов и десен. Избавление от храпа и ночного апноэ

Избавиться от храпа и остановок дыхания во сне можно через работу с мышцами нижней части лица, шеи и плечевого пояса. Автор предлагает комплекс простых физических упражнений, которые восстанавливают зубочелюстную систему, укрепляют десны и нормализуют кровообращение в этой зоне.

Материал разбит на две программы. Первая направлена на оздоровление полости рта и улучшение циркуляции крови, что также отражается на здоровье ЛОР-органов и органов зрения. Вторая программа сфокусирована на коррекции состояний, вызывающих храп и апноэ, через воздействие на анатомические области, влияющие на проходимость дыхательных путей во время сна. Все упражнения демонстрируются на практике, их легко освоить для самостоятельного выполнения без постоянного использования видеозаписей.