Складчина Каталог
Мои курсы

Новая жизнь суставов и позвоночника

19 участников
ДС Автор Данила Сусак

О чём курс

Избавьтесь от скованности и хронических болей в суставах и отделах позвоночника с помощью системы упражнений, направленных на восстановление амплитуды движений. Методика помогает вернуть подвижность без изнурительных нагрузок, снимая воспаления, отеки и мышечные зажимы в домашних условиях. Внутри разобраны конкретные протоколы для коленей, тазобедренного сустава, шеи, поясницы, грудного отдела, а также плеч, локтей и кистей рук. Программа ориентирована на людей, столкнувшихся с остеохондрозом, артрозом, протрузиями и грыжами. В результате вы восстановите привычную активность: сможете без боли наклоняться, ходить по лестницам, поднимать предметы и полноценно двигаться в повседневной жизни.

Программа обучения

  • Модуль 1: Колени без болей и ограничений — восстановление и избавление от гонартроза, болей, нарушений подвижности и отёков.
  • Модуль 2: Тазобедренный сустав без болей и ограничений — восстановление и избавление от коксартроза.
  • Модуль 3: Шея без болей, остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление шейного отдела позвоночника.
  • Модуль 4: Поясница без остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление поясничного отдела позвоночника.
  • Модуль 5: Грудной отдел позвоночника без болей — восстановление и избавление от остеохондроза, протрузий, грыж и межрёберной невралгии.
  • Модуль 6: Плечи и локти без болей и ограничений — от болей и перекосов в плечах (плечелопаточный периартрит, асимметрия в плечах, боли в шейно-воротниковой зоне).
  • Модуль 7: Пальцы и кисти без болей и ограничений — от тоннельного синдрома, болей и жжения в руках, скованности и деформации пальцев.
Складчина создана 22 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер
Навыки
Лечебная физкультураЗдоровье суставовРеабилитация позвоночника
Проблемы
Боль в суставахОграниченная подвижностьБоль в позвоночнике

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
Молодость лимфы Молодость лимфы 112 ₽ 2 570 ₽ −96%Целебные точки на ушах + Самомассаж ног Целебные точки на ушах + Самомассаж ног 80 ₽ 470 ₽ −83%Дыхание! + Точки! Дыхание! + Точки! 96 ₽ 1 900 ₽ −95%Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 3. Сила разума и внимания Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 3. Сила разума и внимания 80 ₽ 1 470 ₽ −95%Свежесть лица + Методы быстрого избавления от болей Свежесть лица + Методы быстрого избавления от болей 40 ₽ 470 ₽ −91%Позвоночник без болей и ограничений Позвоночник без болей и ограничений 1 398 ₽ 17 900 ₽ −92%Здоровье зубов и десен. Избавление от храпа и ночного апноэ Здоровье зубов и десен. Избавление от храпа и ночного апноэ 80 ₽ 470 ₽ −83%Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Модуль 4 ПРО Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Модуль 4 ПРО 86 ₽ 1 470 ₽ −94%Битва за молодость 2.0. Парящие движения Битва за молодость 2.0. Парящие движения 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Здоровые глаза. Избавление от метеозависимости. Дыхание от дряблого живота. Комплекс от отеков Здоровые глаза. Избавление от метеозависимости. Дыхание от дряблого живота. Комплекс от отеков 75 ₽ 990 ₽ −92%Точки и меридианы Точки и меридианы 94 ₽ 1 497 ₽ −94%Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4 Про. Развивая стратегию. Часть 3 Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4 Про. Развивая стратегию. Часть 3 106 ₽ 1 470 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

У
Можно купить
98 ₽ 3 900 ₽ −97%
Оплатили 115

Уроки движения. Модуль «Стабилизация»

Елена Волкова
П
Можно купить
208 ₽ 3 000 ₽ −93%
5.0
Оплатили 38

Патологии спины

Антон Епифанов
П
Предзаказ
1 978 ₽ 7 999 ₽ −75%

Проект Холестерин

Инна Король
Б
Можно купить
826 ₽ 5 990 ₽ −86%
Оплатили 17

Биомеханика постуры. Модуль 4

Иван Шадрин
Ярмарка массажа: 5 мастер-классов Можно купить
182 ₽ 1 125 ₽ −84%
Оплатили 21

Ярмарка массажа: 5 мастер-классов

Сандал
Лимфодренажная программа “Стоп-Отек” Можно купить
210 ₽ 2 200 ₽ −90%
Оплатили 29

Лимфодренажная программа “Стоп-Отек”

Валентина Пуляхина
2 478 ₽ 19 700 ₽