Комплекс упражнений для дачника: спина, ноги, шея + Здоровье печени

Избавьтесь от скованности и боли, накопившихся за день физической работы на даче, с помощью коротких ежедневных комплексов. Материал состоит из двух блоков: физические упражнения для снятия напряжения в спине, шее и ногах, а также работа с биологически активными точками для стимуляции работы печени и желчного пузыря. Вы получите пошаговую видеоинструкцию для выполнения упражнений, которые не требуют специального оборудования и легко запоминаются для самостоятельного применения в будущем.