Дыхательные практики: от сердцебиения, для сосудов, пищеварения и расслабления

Дыхательные техники помогают купировать одышку и учащенное сердцебиение всего за 15 минут, нормализуя давление и возвращая чувство безопасности. Внутри разбираются упражнения для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, методики для активации пищеварения и желчеоттока, а также практики глубокого расслабления, позволяющие уснуть за 10 минут. Вы освоите способы снятия мышечных блоков, зажимов в шее и устранения эмоциональной тревожности без использования лекарственных средств. Программа подходит для самостоятельной ежедневной практики с целью укрепления организма и улучшения метаболических процессов.