Подтяни живот за 2 недели

Двухнедельная программа тренировок, направленная на коррекцию формы живота через работу с глубокими мышцами и внутренними органами. Вместо классических скручиваний здесь используются спиральная и глубинная гимнастика, которые помогают нормализовать обмен веществ, укрепить брюшной пресс и снять нагрузку с поясницы. В основе методики — выстраивание правильной геометрии тела и активизация мышц, поддерживающих внутренние органы. Подходит тем, кто ищет способы подтянуть живот без изнурительных силовых нагрузок, уделяя внимание как эстетике, так и здоровью спины.