Йога-Энерджайзер 4: Здоровый позвоночник

Избавьтесь от хронических болей в спине и научитесь поддерживать здоровье позвоночника с помощью пяти практических занятий, доступных каждому. Программа объединяет знания врача-остеопата и чемпиона мира по йога-спорту, исключая сложные асаны и чрезмерные растяжки.

Внутри курса разбираются:

• Двигательные и остеопатические техники для разгрузки позвоночного столба и балансировки мышечного корсета.
• Дыхательные упражнения для усиления кровообращения в позвоночнике и улучшения работы внутренних органов.
• Специальные методики для освобождения диафрагмы, которая напрямую влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и работу головного мозга.
• Психосоматические упражнения для устранения подсознательных установок, провоцирующих мышечные зажимы и боли.

Материал будет полезен тем, кто хочет улучшить осанку, повысить общий уровень энергии и укрепить иммунитет через системное оздоровление организма. Вы получите готовый инструментарий для самостоятельной работы над здоровьем спины без необходимости посещать специалистов.