Сам себе доктор, психолог и коуч

Три экспресс-техники из арсенала нейрофизиологии позволят вам самостоятельно гасить стресс и восстанавливать ресурсное состояние без обращения к специалистам. Автор курса, врач-терапевт Вячеслав Смирнов, обучает методам ДПДГ, таппинга и КЛЮЧ, которые помогают быстро снимать эмоциональные блоки и переключаться между задачами в условиях высокой нагрузки.

Внутри разбираются инструменты для самостоятельной работы:

• ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) для эмоциональной разгрузки.
• Таппинг (техника эмоциональной свободы) для работы с блоками.
• Метод КЛЮЧ для быстрого входа в состояние высокой продуктивности.

Материал адаптирован для предпринимателей, фрилансеров и родителей, которые живут в режиме многозадачности и дедлайнов. После освоения методик вы научитесь купировать приступы стресса на месте, программировать психику на достижение целей и поддерживать физическое здоровье через нормализацию внутреннего состояния.