Складчина Каталог
Мои курсы

Триптофан и 5-HTP

3,5 78 участников
ОК Автор Ольга Кондратьева

О чём курс

Аминокислота триптофан служит фундаментом для выработки мелатонина и серотонина — главных регуляторов настроения, качества сна и пищевого поведения. В этом материале разбирается механизм работы 5-HTP (5-гидрокситриптофана), получаемого из экстракта гриффонии, и его влияние на биохимические процессы в организме. Вы узнаете, как именно метаболизм этой аминокислоты связан с выработкой витамина B3 и почему уровень серотонина напрямую зависит от потребления триптофана.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Роль аминокислоты триптофан в организме
  • Синтез витамина B3 и мелатонина из триптофана
  • Механизмы выработки серотонина в головном мозге
  • Влияние серотонина на эмоциональное состояние, сон и аппетит
  • Детальный разбор действующего вещества 5-HTP (5-гидрокситриптофан)
  • Источники и биодоступность 5-HTP из экстракта гриффонии (Griffonia simplicifolia)
Складчина создана 29 сентября 2017 г.

Теги курса

Проблемы
Нарушения снаДепрессия

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Кондратьева Все материалы
Всё о жирорастворимых витаминах: A, D, E, K Всё о жирорастворимых витаминах: A, D, E, K 80 ₽ 1 200 ₽ −93%B11 или вся правда об L-карнитине. Карни-плакс B11 или вся правда об L-карнитине. Карни-плакс 80 ₽ 950 ₽ −92%Витамины и онкология. Витамин B17 Витамины и онкология. Витамин B17 80 ₽ 900 ₽ −91%Нутрициология. Женское здоровье Нутрициология. Женское здоровье 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Р Репродуктивное здоровье. Часть 1: Синдром поликистозных яичников 166 ₽ 500 ₽ −67%К Кора муравьиного дерева (лапачо) для поддержания иммунитета 80 ₽ 300 ₽ −73%Носки ОК Носки ОК 628 ₽ 2 750 ₽ −77%О Опорно-двигательный аппарат 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%Гинкго билоба Гинкго билоба 80 ₽ 285 ₽ −72%Популярная нутрициология. Умный йод Популярная нутрициология. Умный йод 80 ₽ 500 ₽ −84%5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий 5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий 80 ₽ 1 140 ₽ −93%Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата и применение лецитина Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата и применение лецитина 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 300 ₽