Правила сна

Большинство людей ошибочно полагают, что сон необходим только для отдыха мозга, но нейробиологические исследования доказывают: в первую очередь во время сна происходит критически важная работа внутренних органов, включая желудочно-кишечный тракт. Доктор биологических наук Иван Пигарёв раскрывает суть своей висцеральной теории сна, основанной на многолетнем анализе нейронной активности. Вы поймете, почему режим сна напрямую определяет состояние вашего здоровья, как недосып влияет на работу организма на физиологическом уровне и в чем кроется биологический смысл таких явлений, как сновидения, сомнамбулизм и паралич сна.