Книга

НеСахар: Как вернуть энергию в жизнь

5,0 22 участника

О книге

Постоянная усталость, перепады настроения и зависимость от кофе или сладкого часто имеют одну причину — избыток сахара в рационе. Этот воркбук на 79 страниц основан на личном опыте отказа от сахара и советах практикующих диетологов и нутрициологов.

Внутри разбираются механики влияния питания на гормональный фон, качество сна и уровень продуктивности. Вы узнаете, какие скрытые компоненты в составе привычных продуктов провоцируют стресс и хроническую усталость, а также как наладить режим сна и состояние кожи через корректировку рациона. Материал поможет избавиться от сахарной зависимости и вернуть стабильный уровень энергии, необходимый для высокой работоспособности и эмоционального равновесия.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Опыт автора: переход на здоровый образ жизни и отказ от сахара
Анализ состава продуктов: что является смертельно опасным, а что — безопасным
Механизмы сахарной зависимости и способы выхода из неё
Влияние питания на жизненный потенциал и уровень энергии
Анализ факторов «слива» энергии в повседневной жизни
Значение качества сна для здоровья и продуктивности
Настройка и нормализация режима сна
Взаимосвязь питания, внешнего вида и состояния кожи (угревая сыпь, прыщи)
Психофизиология: причины перепадов настроения и хронического стресса

Складчина создана 29 ноября 2021 г.

Другие материалы автора 1

СР Сергей Романович Все материалы

М Мышление на миллион 200 ₽ 390 ₽ −49%

Ц Царица Савская 10 декабря 2021 г.

Достоинства: Интересное руководство с хорошей структурой, всё описано подробно и по существу. Автор использует юмор, благодаря которому информация легко воспринимается.

Почему книга стоит всего 130 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать книгу после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».