Песочница про здоровье

Name: Песочница про здоровье
Price: 168 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Вы перестанете тратить время на проверку сомнительных советов из интернета и получите систему, основанную на принципах доказательной медицины. В формате коротких заметок и видео-комментариев разбираются главные вопросы заботы о себе: от правильного питания без изнуряющих диет до формирования спортивных привычек, которые не вызывают отторжения. Автор курса — медицинский журналист и автор книги «Как болел бы врач» Ольга Кашубина — объясняет, как читать этикетки продуктов, какие анализы действительно нужны и как наладить сон, опираясь на научные факты, а не на маркетинговые мифы.

Программа обучения

Неделя 1: Питание
- Организация рациона без ограничений
- Разбор мифов о витаминах, детоксе и вегетарианстве
- Обучение чтению составов на упаковках продуктов
Неделя 2: Физические нагрузки
- Влияние упражнений на тело и работу мозга
- Техники повышения мотивации к тренировкам
- Формирование устойчивой спортивной привычки
Неделя 3: Медосмотры и диагностика
- Программы профилактики и диагностики
- Методы отличия доказательной медицины от псевдонаучных подходов
Неделя 3: Сон
- Причины нарушений сна и способы нормализации режима

Складчина создана 21 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 168 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».