Можно купить 230 ₽ 1 300 ₽ −82%
Супер-тонус
О чём курс
Постоянная вялость, проблемы с засыпанием и «погасший взгляд» часто связаны не с нехваткой витаминов, а с нарушением циркадных ритмов и неэффективным расходом энергии. Здесь разбирают физиологические механизмы хронического энергодефицита и влияние «правильного» стресса на эндокринную систему и иммунитет.
Внутри вы найдете:
- Техники работы с циркадными ритмами: как правильно засыпать и просыпаться, чтобы чувствовать бодрость, а не разбитость.
- Методы устранения «пожирателей энергии»: выявление скрытых факторов, истощающих ваш ресурс.
- Практический блок упражнений: от дыхательных техник против хронического ринита до элементов Айки Цигун и меридианной гимнастики для перераспределения энергии в теле.
- Работа с физическим напряжением: способы снять зажимы в мышцах спины и шеи, которые блокируют жизненные силы.
Материал поможет выстроить систему восстановления сна и уровня энергии, постепенно избавляясь от последствий хронической усталости и остеохондроза.
Программа обучения
- Мастер-класс: Секреты здорового сна (2 ч. 12 мин.)
- Причины и следствия бессонницы
- Проблема храпа и способы её решения
- Циркадные ритмы и их влияние на сон
- Техники правильного засыпания и пробуждения
- Роль мелатонина и технические средства для подъема
- Различие «плохого» и «хорошего» стресса
- Последовательность мер по восстановлению сна
- Упражнения: дыхательная техника при рините, снятие напряжения перед сном, упражнение «Китайский стульчик», перенаправление энергии
- Мастер-класс: Секреты жизненной силы (1 ч. 50 мин.)
- Пожиратели энергии и признаки энергодефицита
- Связь стресса, эндокринной системы и уровня энергии
- Методы получения «правильного» стресса
- Способы повышения тонуса и избавления от боли в спине и шее
- Упражнения: снятие мышечного напряжения, упражнения из комплекса Айки Цигун, меридианная гимнастика
- Мастер-класс: Боремся со слабостью, вялостью и дефицитом энергии (1 ч. 41 мин.)
- Вред стимуляторов для организма
- Связь остеохондроза, старения и слабого иммунитета
- Причины хронического энергодефицита
- Методы восстановления иммунитета и психологической стабильности
- Упражнения: «Добавь огня», генерация энергии Ци, энергетическая практика для легких
Складчина создана 31 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 12
СЛ Сергей Ли Все материалыО Онлайн тренировки Айки-цигун. Февраль 763 ₽ 4 100 ₽ −81%
Здоровая спина без таблеток. Долгая жизнь без лекарств 80 ₽ 450 ₽ −82%К Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте 232 ₽ 7 570 ₽ −97%С Стоп-Артроз 575 ₽ 4 449 ₽ −87%А Айки-Цигун III: Базовая техника столбового стояния 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Ч Человек-Таран: секрет уверенности, высокой самооценки и мотивации 80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Жесткий Айки-Цигун 945 ₽ 14 900 ₽ −94%Н Нарушение функциональных связей: артроз и остеохондроз 278 ₽ 1 900 ₽ −85%
Избавление от подавленных эмоций и психического негатива. Freemotion-метод 80 ₽ 799 ₽ −90%
Стоп-деменция 1 122 ₽ 14 900 ₽ −92%
Психопрактики Айки-Цигун - Сила внимания 80 ₽ 700 ₽ −89%
Отечность ног к вечеру: восстановление оттока лимфы 140 ₽
Здоровая спина без таблеток. Долгая жизнь без лекарств 80 ₽ 450 ₽ −82%К Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте 232 ₽ 7 570 ₽ −97%С Стоп-Артроз 575 ₽ 4 449 ₽ −87%А Айки-Цигун III: Базовая техника столбового стояния 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Ч Человек-Таран: секрет уверенности, высокой самооценки и мотивации 80 ₽ 1 900 ₽ −96% Жесткий Айки-Цигун 945 ₽ 14 900 ₽ −94%Н Нарушение функциональных связей: артроз и остеохондроз 278 ₽ 1 900 ₽ −85% Избавление от подавленных эмоций и психического негатива. Freemotion-метод 80 ₽ 799 ₽ −90% Стоп-деменция 1 122 ₽ 14 900 ₽ −92% Психопрактики Айки-Цигун - Сила внимания 80 ₽ 700 ₽ −89% Отечность ног к вечеру: восстановление оттока лимфы 140 ₽ Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить С
Предзаказ 30 000 ₽
Сам себе тренер
Михаил ЯсыревЛ
Можно купить 80 ₽ 670 ₽ −88%
Лечение болей в спине и суставах по методу Бубновского
Сергей БубновскийК
Можно купить 80 ₽ 550 ₽ −85%
Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение
Антон АлексеевР
Можно купить 150 ₽ 1 600 ₽ −91%
Режим и питание жизни в течении суток. День
Бронислав ВиногродскийП
Можно купить 234 ₽ 12 240 ₽ −98%
Перезагрузка судьбы
Алена Дмитриева
Можно купить 80 ₽ 940 ₽ −91%
Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс
Константин Мухин
Можно купить 870 ₽ 1 200 ₽ −28%
Детоксикация сердечно-сосудистой системы с помощью биочастот
neowake Biofrequencies
Можно купить 80 ₽ 400 ₽ −80%
Оздоровление позвоночника и суставов методами восточной медицины
Юлия Ярославцева
Предзаказ 1 974 ₽ 14 750 ₽ −87%
Расправь крылья
Наталья Соколова
Можно купить 266 ₽ 590 ₽ −55%
Функциональная с мини-эспандером для рук и спины
Вероника Ахмедова
Предзаказ 541 ₽ 3 690 ₽ −85%
Здоровая спина и Женское здоровье
Наталья Андерсон 98 ₽ 490 ₽