Складчина Каталог
Мои курсы

Терапевтические комплексы йога-терапии для спины «Крокодил» и «Кошки»

5,0 34 участника
ЕП Автор Елена Попович Школа Yoga Masters

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в спине с помощью двух специализированных комплексов йога-терапии, направленных на вытяжение позвоночника и снятие спазмов.

Внутри разбираются две авторские системы упражнений:

  • «Крокодил»: серия движений, имитирующая перемещение рептилии в воде, для глубокой проработки позвоночника при остеохондрозе и грыжах.
  • «Кошки»: мягкая и безопасная техника для ежедневной профилактики и поддержки здоровья спины.

Материал будет полезен тем, кто страдает от ишиаса или прострелов в пояснице. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, чтобы эффективно снимать болевой синдром и минимизировать риск обострений при регулярных занятиях.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Комплекс «Крокодил»
    • Техника выполнения упражнений для вытяжения позвоночника
    • Методика работы при остеохондрозе, грыжах и ишиасе
    • Режим тренировок и чередование с силовой нагрузкой
  • Комплекс «Кошки»
    • Базовые движения комплекса
    • Инструкции по безопасной практике для спины
Складчина создана 8 февраля 2019 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йогатерапии
Навыки
Лечебная йога
Проблемы
Боль в спинеБолезни позвоночника

Другие материалы автора 4

ЕП Елена Попович Все материалы
Комплекс от боли в спине и шейном отделе Комплекс от боли в спине и шейном отделе 80 ₽ 362 ₽ −78%Комплекс «Антистресс» Комплекс «Антистресс» 88 ₽ 441 ₽ −80%Комплекс для женщин Комплекс для женщин 404 ₽ 450 ₽ −10%Восстанавливающий комплекс Восстанавливающий комплекс 94 ₽ 434 ₽ −78%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 441 ₽