Складчина Каталог
Мои курсы

Восстанавливающий комплекс

4,0 26 участников
ЕП Автор Елена Попович Школа Yoga Masters

О чём курс

После утомительного рабочего дня, долгой дороги или праздничных застолий телу требуется мягкое расслабление, а не интенсивная нагрузка. Этот 45-минутный комплекс йоги создан для того, чтобы снять физическое напряжение и вернуть утраченные силы без лишних усилий. Программа рассчитана на лёгкий уровень сложности и идеально подходит для вечернего времени, когда нужно переключиться из режима активности в состояние покоя. Завершение практики в тишине и медитации помогает осознанно прочувствовать результат и окончательно восстановить внутренний баланс.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Восстанавливающая практика йоги (45 минут)
  • Блок для вечерней релаксации и снятия усталости
  • Практика медитации после физического комплекса
Складчина создана 4 апреля 2019 г.

Теги курса

Навыки
Лечебная гимнастика
Проблемы
Боль в телеМышечное напряжение

Другие материалы автора 4

ЕП Елена Попович Все материалы
Комплекс «Антистресс» Комплекс «Антистресс» 88 ₽ 441 ₽ −80%Комплекс для женщин Комплекс для женщин 404 ₽ 450 ₽ −10%Терапевтические комплексы йога-терапии для спины «Крокодил» и «Кошки» Терапевтические комплексы йога-терапии для спины «Крокодил» и «Кошки» 80 ₽ 441 ₽ −82%Комплекс от боли в спине и шейном отделе Комплекс от боли в спине и шейном отделе 80 ₽ 362 ₽ −78%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

94 ₽ 434 ₽