Комплекс от боли в спине и шейном отделе

Name: Комплекс от боли в спине и шейном отделе
Price: 80 RUB
Availability: InStock

39 участников

О чём курс

Длительное пребывание в сидячем положении за рабочим столом или рулем автомобиля неизбежно приводит к застоям в мышцах, что провоцирует мигрени, скованность и боли в пояснице. Этот комплекс упражнений позволяет снять мышечное напряжение и восстановить кровообращение прямо на рабочем месте, не требуя спортивной формы или коврика. Программа объединяет адаптированные асаны и специальные дыхательные техники, которые помогают расслабить плечевой пояс и спину за несколько минут. Вы сможете внедрить эти практики в свой рабочий день или использовать их во время поездок в транспорте, чтобы избавиться от дискомфорта, повысить концентрацию и вернуть телу подвижность.

Программа обучения

Точной программы нет
План включает:
- Комплекс упражнений для шейного отдела
- Упражнения для снятия напряжения в плечах
- Техники для расслабления спины и поясницы
- Дыхательные практики, сочетающиеся с движениями

Складчина создана 8 февраля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ЕП Елена Попович Все материалы

Терапевтические комплексы йога-терапии для спины «Крокодил» и «Кошки» 80 ₽ 441 ₽ −82%

Комплекс для женщин 404 ₽

Комплекс «Антистресс» 88 ₽ 441 ₽ −80%

Восстанавливающий комплекс 94 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».