О чём курс

Освойте технику Tribal Fusion — от постановки базовых движений до сложных наложений — с помощью пошаговых видеоуроков, разработанных профессиональным танцором с 10-летним опытом выступлений на мировой арене. Программа объединяет танцевальную практику с элементами фитнеса и йоги для подготовки тела, что позволяет развить гибкость, укрепить мышцы и добиться качественной координации движений. Вы научитесь соединять паттерны шагов, шимми и базовые движения в свободные комбинации, эффективно перемещаясь в пространстве. Курс подходит как для освоения базы, так и для продвинутого уровня, где основное внимание уделяется наложениям и усложнению танцевальной лексики.

Программа обучения

  • Курс №1: Базовый
    • 3 видео разогрева:
      • суставная гимнастика
      • силовая нагрузка для всего тела
      • стретчинг (подготовка к шпагату)
    • 9 танцевальных уроков:
      • круги
      • волны
      • бампы
      • шимми
      • руки
      • восьмёрки
      • комбинации движений
  • Курс №2: Продолжающий
    • 3 видео с разминкой:
      • фитнес и йога (спина, пресс, ягодицы)
      • упражнения с резинкой (руки, пресс, ягодицы, ноги)
      • растяжка (спина, поперечный шпагат)
    • 8 танцевальных уроков (наложения):
      • основные паттерны шагов
      • шимми с шагами
      • базовые движения с шимми
      • базовые движения с шагами
      • комбинации с мелкими движениями
Складчина создана 19 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 2

КЛ Кира Лебедева Все материалы
466 ₽ 7 680 ₽