Растяжка. Шпагат

Name: Растяжка. Шпагат
Price: 150 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

5,0 87 участников

О чём курс

Продольный шпагат за 21 день становится достижимой целью, даже если вы никогда не занимались профессиональным спортом и ограничены в свободном времени. Программа решает проблему застоя в прогрессе и нехватки базовых упражнений для тех, кому не хватает гибкости в повседневных тренировках. Курс включает систему домашних занятий, разделенную на три этапа: от фундаментальной базы до интенсивной ежедневной практики с регулярным контролем результатов через видеозамеры.

Программа обучения

Неделя 1 (05.06.2017 – 11.06.2017)
- Три базовых урока
- Видео-тест: замеры
Неделя 2 (12.06.2017 – 18.06.2017)
- Ежедневные видео-уроки (7 штук)
- Практические задания
Неделя 3 (19.06.2017 – 25.06.2017)
- Ежедневные видео-уроки (7 штук)
- Практические задания
- Видео-тест: замеры

Складчина создана 30 мая 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ЕФ Екатерина Фирсова Все материалы

С Стретчинг. Женская пластика. Женская йога 80 ₽ 390 ₽ −79%Р Растяжка. Поперечный шпагат 146 ₽ 5 000 ₽ −97%

Мир женской йоги 1 794 ₽ 14 900 ₽ −88%Р Растяжка мечты: Гибкая спина 140 ₽ 3 000 ₽ −95%С Стретчинг: видео уроки 88 ₽ 590 ₽ −85%

S Sofia25 21 июля 2017 г.

Достоинства: Прекрасный материал, в котором грамотно выстроена последовательность упражнений. Автор пропагандирует мягкий и грамотный подход к телу, сама по себе очень приятна и позитивна.

L Lamar 2 июля 2017 г.

Достоинства: Отличная съемка, профессиональный тренер, уроки грамотные и приятные в просмотре, заряжают энергией. После занятий перестала болеть поясница. Есть видимые результаты: ушли «уши» на бедрах и целлюлит, подтянулся живот, ноги стали сильнее и визуально длиннее. Курс помог справиться с осенней хандрой.

Недостатки: Не удалось сесть на шпагат.

I Interesno77 26 июня 2017 г.

Достоинства: Тренер очень позитивный и располагающий к себе. Бережный и комфортный подход к разным возможностям занимающихся. Видео сделаны качественно, тренера приятно слушать и смотреть. Рекомендую курс и автора.

I ill-be-back 6 июня 2017 г.

Достоинства: Замечательный тренер, отличная подача и качественное видео. За счет разнообразия уроков легко держать ритм тренировок.

Почему полный курс стоит всего 150 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».