Фигура под ключ

Name: Фигура под ключ
Price: 238 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 21 участник

ЮК Автор Юлия Крисанова Школа Julettochka

О чём курс

Для трансформации тела не нужны изнурительные тренировки или жесткие ограничения в еде — курс предлагает комплексную работу над фигурой, осанкой и состоянием кожи в домашних условиях. Программа сочетает физическую активность, питание и уходовые процедуры, чтобы помочь снизить вес и улучшить тонус мышц.

Внутри курса разбираются:

Техники тренировок для всех групп мышц с акцентом на безопасность выполнения.
Методы глубокой растяжки для повышения гибкости и коррекции осанки.
Конструктор питания с готовым меню и книгой рецептов под индивидуальный калораж.
Блок по уходу, включающий домашние антицеллюлитные обертывания, скрабирование и массаж.
Упражнения для лица, направленные на улучшение овала и борьбу с возрастными изменениями.

Теоретическая часть курса закрывает вопросы психологии питания (работа с перееданием), физиологии женского организма, влияния гормонов и щитовидной железы на набор веса. Подойдет тем, кто хочет выстроить систему тренировок и питания дома без необходимости ежедневно проводить время на кухне или в зале.

Программа обучения

Практическая часть
- Тренировки на проработку всех групп мышц
- Тренировки с глубокой растяжкой для гибкости, подвижности суставов и осанки
- Меню на каждый день (завтраки, обеды, ужины) с книгой рецептов
- Антицеллюлитная программа: массаж, скрабирование, обертывания
- Комплекс упражнений для омоложения лица и четкости контура
Теоретическая часть
- Питание: основы и принципы
- Борьба с перееданием и зажорами
- Физиология целлюлита
- Женский гормональный фон и работа щитовидной железы

Складчина создана 18 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЮК Юлия Крисанова Все материалы

Фигура под ключ + Растяжка 178 ₽

Марафон: Фигура под ключ, Здоровая спина и стопа, Растяжка, Укрепление мышц тазового дна 108 ₽ 1 290 ₽ −92%

B Bibliotekar73 18 апреля 2022 г.

Достоинства: Курс действительно работает, упражнения на все группы мышц, включая растяжки и разминки. За весь период обучения тренировки практически не повторяются. Помимо занятий, в программу входят полезные рекомендации по массажу и советы. При должном выполнении упражнений результат гарантирован на 100%. Курс подходит для повторного прохождения.

Недостатки: Присутствуют технические недочеты в подаче материала со стороны тренера.

Почему полный курс стоит всего 238 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».