Кофе по утрам

Пятнадцатиминутная утренняя зарядка, как уверяет автор, помогает предпринимателям и занятым людям повысить уровень энергии и личную продуктивность без посещения спортзала. Программа построена на связи мозга и тела, что, как обещает автор, позволяет избавиться от скованности и болей в спине или шее за счет коротких, но регулярных сессий. Внутри марафона — 7-дневный марафон коротких тренировок и 2-дневный интенсив «Квантовый скачок для тела» с теорией и практикой осознанного движения. Метод ориентирован на тех, кто чувствует нехватку ресурса на повседневные дела и хочет вернуть гибкость и тонус мышц, тратя на занятия минимум времени.