О чём курс

Пятнадцатиминутная утренняя зарядка помогает предпринимателям и занятым людям повысить уровень энергии и личную продуктивность без посещения спортзала. Программа построена на связи мозга и тела, что позволяет избавиться от скованности и болей в спине или шее за счет коротких, но регулярных сессий. Внутри курса — 7-дневный марафон коротких тренировок и 2-дневный интенсив «Квантовый скачок для тела» с теорией и практикой осознанного движения. Метод ориентирован на тех, кто чувствует нехватку ресурса на повседневные дела и хочет вернуть гибкость и тонус мышц, тратя на занятия минимум времени.

Программа обучения

  • 7-дневная программа зарядок (по 15 минут ежедневно)
  • 2-дневный интенсив «Квантовый скачок для тела»:
    • Теоретические основы осознанной тренировки
    • Практические упражнения на связь мозга и тела
Складчина создана 14 октября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 8

КР Кирилл Романчак Все материалы
114 ₽ 1 142 ₽