Творец тела

О чём курс

Кирилл Романчак разбирает работу с осанкой, подвижностью и выносливостью через упражнения и естественное движение. Программа рассчитана на два месяца. По словам автора, занятия помогают справляться с хронической болью; это его заявление о результате, а не гарантированный эффект.

Что внутри

В программу входят десять тренировок на выносливость и 30 дней доступа к записи курса «Магия тела». Автор также разбирает механизмы восстановления организма и упражнения с гирями, резиной, палкой и мячами. Отдельные материалы охватывают функциональные паттерны и Animal flow — движения животных для работы над двигательными качествами.

Для занятий предусмотрены видеообзоры техники и упражнения в формате GIF. Продолжительность видеоуроков — от 15 до 30 минут; среди тем есть коррекция осанки, тренировки на подвижность и миофасциальный релиз.

Для кого

Курс адресован тем, кто хочет работать над физической формой, осанкой, пластикой тела и привычкой регулярно двигаться. Автор также обращается к людям, которым нужен наставник при освоении упражнений.

Об авторе

Кирилл Романчак — тренер, танцор и боец, практикующий естественное движение. По его словам, он становился чемпионом России по многоборью и чемпионом всероссийских соревнований по танцам.