О чём курс

Избавьтесь от скованности и верните тонус мышцам с помощью регулярных коротких тренировок, доступных в любом месте. Программа направлена на улучшение подвижности, повышение общего уровня энергии и укрепление физического здоровья. В основе занятий лежат методы пилатеса, функционального тренинга, растяжки и МФР. Упражнения адаптированы для выполнения дома или в поездке при минимальном наборе инвентаря — достаточно коврика и свободного пространства 2 на 2 метра.

Программа обучения

  • Регулярные тренировки (3-4 раза в неделю)
  • Пилатес
  • Slings in motion
  • Stretching
  • МФР
  • Функциональные и силовые тренировки
  • Сессии «Вопрос-ответ»
Складчина создана 4 июня 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

НА Наталия Абралава Все материалы
2 300 ₽