Гибкость 2.0

Name: Гибкость 2.0
Price: 4776 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

Продвинутая динамическая растяжка поможет увеличить амплитуду движений и улучшить координацию, избегая травм, типичных для статических методик. Здесь фокус сделан на активном движении: через Flow-занятия и усложненные координационные задачи вы подготовите тело к высоким нагрузкам в танцах или спорте.

Программа рассчитана на 2 месяца и включает 20 тренировок по 40–50 минут каждая. Основной акцент сделан на постепенную прогрессию сложности и работу с дополнительным инвентарем: МФР-роллами, теннисными мячиками, фитнес-резинками и кубиками для йоги. Это подходящий выбор для тех, кто уже имеет базу в растяжке или спорте и хочет вывести свои физические возможности на новый уровень без риска для связок и суставов.

Программа обучения

Модуль: Практические уроки
- 20 видеоуроков (длительностью 40-50 минут каждый)
- Развитие гибкости повышенной сложности
- Продвинутые Flow-занятия
- Сложные координационные задачи и комбинации
- Теоретические блоки с объяснением техники выполнения
- Работа с дополнительным оборудованием (фитнес-резинки, кубики, МФР-роллы, теннисные мячи)
- План тренировок на 2 месяца

Складчина создана 3 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ВО Виктория Осипова Все материалы

Нежная композиция с птичками и магнолией 298 ₽ 1 500 ₽ −80%

Скульптурная живопись: Цветущий сад 80 ₽ 450 ₽ −82%

Объемные розочки 180 ₽ 4 180 ₽ −96%

Роза David Austin и Пионы 680 ₽ 5 000 ₽ −86%

Мастер-класс "Маки" 104 ₽ 800 ₽ −87%

Гибкость 360 576 ₽ 12 500 ₽ −95%

Белое на белом 170 ₽ 1 500 ₽ −89%

Курсы по скульптурной живописи 363 ₽ 4 500 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 4 776 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».