Складчина Каталог
Мои курсы

Готовимся к лету

5 участников
ПР Автор Полина Рыбакова

О чём курс

Полина Рыбакова подготовила обучающий танцевальный блок по бачате, включающий разборы хореографий, тренировочные рутины и техники работы с телом.

Для кого

Материал рассчитан на разный уровень танцевальной подготовки. Уроки подойдут начинающим, опытным исполнителям, а также тем, кто уже знаком с другими уроками автора, так как программа составлена из нового материала.

Что входит в курс

Основу обучения составляют разборы пяти авторских хореографий с акцентом на пластику, лексику и музыкальность. Для отработки навыков и координации подготовлены семь рутин — специальных последовательностей движений, вовлекающих в работу мышцы тела:

  • четыре рутины на удержание баланса, вращения, работу со спиралями и смещенными осями;
  • две рутины на пластику, амплитуду и хэдроллы;
  • две рутины на качи, работу бедер и скорость движения ног.

Для начинающих танцоров в материал включен отдельный мини-курс с разбором базовых элементов бачаты. В дополнение идет отдельный блок упражнений, направленный на увеличение гибкости, физической силы, амплитуды и общую подкачку тела.

Программа обучения

• 5 разборов моих любимейших хореографий • 7 рутин для отработки и быстрого формирования новых навыков • 4 рутины на баланс, вращения, смещенные оси, спирали и стабильный танец • 2 рутины на пластику, амплитуду и хэдроллы • 2 рутины на качи, вкусные бедра и скорость в ногах • Мини-курс по азам бачаты для начинающих • Курс по работе тела и увеличению гибкости, силы, амплитуды и подкачке тела (в подарок)

Складчина создана 14 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Танцор
Навыки
Развитие силы

Другие материалы автора 8

ПР Полина Рыбакова Все материалы
Гипнопопа 2.0 Гипнопопа 2.0 1 000 ₽ 9 090 ₽ −89%Гипнопопа. Секреты красивого бейзика Гипнопопа. Секреты красивого бейзика 500 ₽ 2 090 ₽ −76%Гипнопопа 3.0. Курс по бачате Гипнопопа 3.0. Курс по бачате 980 ₽ 7 590 ₽ −87%Курс по работе рук Курс по работе рук 1 465 ₽ 3 290 ₽ −55%Хорарная Астрология Хорарная Астрология 11 075 ₽ 28 000 ₽ −60%Р Работа рук и бедер в бачате 472 ₽ 2 690 ₽ −82%Пакеты хорео и рутин: Готовимся к лету Пакеты хорео и рутин: Готовимся к лету 900 ₽ 5 841 ₽ −85%Эмоциональная бачата Эмоциональная бачата 1 100 ₽ 5 490 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 626 ₽ 6 490 ₽